痛风患者的哪些夜间表现可能反映出尿酸升高了？

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2022-12-29 09:23:47

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　　如果尿酸高的情况持续太长时间，就可能会导致痛风、肾衰竭等疾病。若体检检查出尿酸超标，一定要时刻警惕，平时就要做好自我管理，控制好尿酸。也许白天没事，但到了半夜，各种诱病汇聚在一起，就形成了痛风发作的条件。 　　高尿酸血症患者如果不想发展成痛风，就需要时常检测血尿酸水平。可以从以下这些夜间表现来检测自己尿酸是否升高了(仅作参考)↓↓↓ 　　尿酸超标的夜间表现 　　 　　口渴 　　尿酸水平过高会伤害到肾脏，造成肾脏受损，肾气不足，于是每天晚上入睡后经常会口渴。只能被迫醒来，结果就很难再次入睡，间接造成睡眠不足，第二天身体也会倍感疲劳。 　　腰背疼痛 　　无论是尿酸生成太多，还是排泄减少，都会堆积在身体里形成结晶。无论是在关节处堆积起来，还是在肾脏形成结石，都会给人体造成伤害。晚上睡觉的时候，辗转难眠，腰部、背部疼痛，容易被误以为是睡姿不良导致的。 　　尿意不断 　　夜间尿意不断，有可能也是因为体内尿酸含量过高，膀胱中积累了太多尿液，于是总会产生想排尿的感觉。特别是已经入睡了，还会因为想排尿而频繁起夜，一整晚都睡不了好觉。 　　高尿酸者要做的四件事 　　主动补充水分 　　尿酸高的人口渴时，一定不能喝含酒精性饮料、碳酸饮料解渴。否则，体内的尿酸水平会越来越高。选择白开水或者是淡茶就可以了。 　　适当运动 　　很多人平时都不太愿意运动，然而通过运动，能够促进尿酸的排泄。但不能做太剧烈的运动项目，以快走、慢跑、瑜伽、打太极、散步等为主。 　　调整生活作息 　　熬夜似乎已经变成了当代人的常态，长此以往，身体的免疫能力和抵抗能力肯定会降低。长时间处于疲惫的状态，也不利于尿酸代谢，所以最好还是戒掉熬夜的习惯。晚上11点之前能够进入睡眠，保证8个小时的充足睡眠，是有助于降尿酸的。 　　活动各个关节 　　尿酸结晶最容易沉积在各个关节处，包括脚趾、手指、膝盖、手肘等。多活动这几个部位，有助于避免关节损害。比如：伸懒腰、活动手指、扭腰踢腿等。

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