吃什么可以快速降低尿酸？

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2022-06-28 14:18:14

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有没有什么办法能快速降尿酸？没！有！ 很多朋友体检查出自己的尿酸偏高之后，会担心没控制好，容易引发痛风等问题，就很想快点把尿酸降下来，也不想吃药，因为吃药伤身体，最好是吃点什么降尿酸营养餐之类的。 很遗憾，有点异想天开了。首先，并没有能快速降尿酸的食物，通常还需要借助相关的降尿酸药物才可以的。其次，专科医生并不推荐快速降尿酸。 没什么难理解的，快不等于好，就比如：增肥增得太快会长肥胖纹，减肥减得太快，容易造成营养不良，低血糖等。降尿酸太快，反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过 60 μmol/L，遵医嘱定期复查血尿酸水平。 当然，也不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸药物。这需要经医生的评估，有些尿酸较高的人只需要按要求调整自己的生活方式即可。 如果医生认为需要使用降尿酸药物，那么一般也会建议患者一开始服用小剂量药物，缓慢起步降尿酸。根据尿酸排泄水平、有无肾结石情况，来选择抑制尿酸生成的或者促进尿酸排出的药物。同时，生活方面也要做相应调整： Adjust Lifestyle生活方面的调整 要避免饮酒和摄入含糖饮料，如碳酸饮料、鲜榨或非鲜榨果汁、奶茶等。 减少肉类、海产品的摄入，可以通过低脂乳制品、大豆制品等补充优质蛋白。 多吃蔬菜、水果、全谷物。 坚持适当运动。最好是低、中强度的有氧运动，例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。痛风发作期就不要再坚持了，建议休息。 要多饮水，每日的饮水量＞2000 mL，增加排尿量，促进尿酸的排泄。 肥胖患者要减重。 在饮食调整方面，免疫风湿科医生一般不会给予具体的指导，只会给一个大方向。具体的，各位患者可以咨询营养科或是内分泌科的医生。 总之，没有能够快速降尿酸的食物，不科学的快速降尿酸还可能诱发痛风发作。推荐通过综合调整生活方式，和适当使用降尿酸药物，来科学、平稳地降低尿酸水平。​

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