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昆山2023五年制专转本老师支招怎样用睡眠解压

信息来源:
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发布时间:
2022-12-28 09:14:43
联系人:
鹿老师
电话:
15150444425
地址:
江苏省 苏州市 昆山市 昆山市玉山镇中茵世贸写字楼1105
发布者IP:
117.82.34.*

详情描述

江苏瀚宣博大专转本培训集团江苏各城市校区寒假集训班招生中,招生人群2023年考生以及2024年、2025年考生! 什么要参加培训班? 假如你是基础一般的同学!假如你想冲刺高分的同学!!假如是学习压力大、学习效率低、自制力差的同学!!!假如你是备考时间不充分、想短期突破、需要良好学习环境和氛围的同学!!!!瀚宣博大专转本江苏各城市校区欢迎你的加入! 集训内容:文化课+专业课授课;瀚宣博大专转本:全程护航,答疑解惑、小班面授集训,吃住学一体!配备独立集训教材、考前密集训采用多模式教学,严格筛选教师师资、双师系统全程答疑,定期考核教学质量,只要你不是懒惰的,相信瀚宣博大能住你一臂之力,成功上岸。 2023年五年制专转本考试临近,对于部分家长和考生来说,会紧张失眠。有家长让孩子住五星级酒店,保证孩子睡眠。但专家称,这种方法可能适得其反,因为考生应该呆在自己熟悉的环境中。除了睡前喝牛奶、听轻音乐、户外散步等常规方式外,还有哪些助睡解压秘诀呢?瀚宣博大专转本昆山校区的老师传授高招。   考生可在平时的睡眠时间上稍加调整,适当提前半小时即可。同时,将卧室的光线调暗一点,关好窗户降低噪音,将环境弄舒适一点就可以了。   有家长请假每天24小时陪在孩子的身边,端茶递水。其实,这是家长自己过度紧张的一种表现,而且可能传染给孩子。老师建议,家长可对孩子进行心理疏导,让他们放下专转本考试的重压包袱。比如,带孩子看场幽默的电影话剧等,缓解情绪。   如果紧张你就痛快发泄,可以打沙包,到空旷的地方大喊释放压力。此外,很多家长认为咖啡提神,但喝多了上厕所不利于考试。这里老师建议,喝一般的矿泉水或白开水就行了。   我们昆山校区的老师继续建议,考生这几天的饮食和平时一样就行,不要大鱼大肉。清淡一点更好,如小米粥、菜粥、红枣粥等食物有利于消化和睡眠。如果失眠,千万不要乱服安眠药物,最好的办法是喝一杯热牛奶或是酸奶。此外,睡前2小时最好不吃东西。如果确实饿,可以吃一些易消化的水果。

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联系人:鹿老师

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