类风湿因子高常吃这四样东西，不吃药也能降下去。

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一般来说，类风湿因子的指标升高，代表着我们的免疫系统出现的问题。

我们类风湿患者这一条指标越高，其实就说明我们病情的严重，关节破坏的程度就越厉害。

所以建议早一点地积极地治疗。那么除了治疗以外，还有哪些食物有关联呢？

接下来请你把这个视频看完，认真的听我讲。

第一个是绿茶

绿茶中的儿茶素，它具有较强的抗免疫的作用，能够有效的阻断恢复类风湿关节炎症的阻碍，同时也不会中断其他细胞的功能，可以缓解类风湿的病情啊，有一定的辅助治疗的作用。

第二个就是维生素d

维生素d大家都知道，有明显的调节免疫的作用可以提高啊，对钙磷的吸收影响。

我们骨骼的健康。

第三个就是欧米伽三补包和脂肪酸。

大家可能不是很熟悉，研究发现补充了我们的欧米伽三，可以改善我们关节局部的炎症指标，改善我们关节的晨僵握力下降等症状，并且影响我们类风湿自身抗体；防止关节炎的发展，深海鱼类的就是深色的蔬菜都富含丰富的欧米伽三脂肪酸。

第四个就是牛奶

牛奶中富含有优质的蛋白质，还含有钙温度d等多种的营养物质。

同时对于我们类风湿的患者容易对有骨质疏松，牛奶的钙元素的缺少，可以补充我们的骨骼可以预防我们老年性的骨质疏松。

对于我们患有血脂升高的类风湿患者，建议选择呀低脂或者是脱脂的牛奶。

对于我们类风湿关节的患者，饮食管理也是非常重要的一个环节。对于患者大量的摄入，新鲜的蔬菜水果来补充我们微生素d，减少我们红肉和高盐的摄入，这样能够帮助我们降低类风湿关节炎的活动度，改善我们脱脂的症奶，从而啊延缓我们骨质的破坏。

大家记住了吗？

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！