类风湿关节炎要记好135的口诀。

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类风湿关节炎的患者想恢复关节的活力，不让关节变形。那么这个视频大家一定要认真复查，记好这个135的口诀：一个是远离，三个是保护，五个是改变；来帮助类风湿恢复。

第一，远离

指的是远离误区。关于类风湿的治疗误区特别多，比如疼就是吃止疼药，不疼的话呢就是不管了。

再比如的话就是耐用啊，止疼药或者是急促，或者是盲目的听信当地的偏方等等。

这些是误区一定要在专科医生的指导下安全用药，定期复查

三个保护，指的是保护好关节，免受寒凉潮湿的刺激，保护关节免受劳累和损伤，保护我们机体的免疫遭受感染。

防止诱发关节的疼痛的因素。所以平时大家一定要做好自我保护

五个改变。

第一，饮食改变。

虽然说饮食对类风湿关节炎不具有直接的治疗作用，但是好的饮食习惯对我们疾病的恢复是非常有利的。

第二，运动的改变

适当的有氧运动，对我们类风湿关节的恢复是非常有利的，既能提高关节的活动度。

既能提高关节的抵抗力。

第三，左膝的改变好的左膝的习惯，对患者的身体恢复心情的调整都有帮助。

第四，不良习惯的改变

改变改变我们饮酒抽烟熬夜等不良的习惯。

第五，心态的改变

相信通过规范的治疗还是可以控制我们的病情发展的。所以大家不要过度的担忧，保持一个良好的心态，有助于我们类风湿的恢复。

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