“0蔗糖饮料”恐导致儿童痛风？

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前段时间某饮料宣传“0蔗糖”引起舆论热议，很多消费者误以为“0蔗糖=无糖=健康”，经常会买来喝，也会给孩子喝，认为比碳酸饮料健康多了。

实际上，0蔗糖≠无糖！不仅可能有糖，而且可能还有不少！这种饮料常常会靠添加果糖来提供甜味。果糖同样会扰乱嘌呤代谢，升高尿酸，增加痛风的患病风险。

如今，随着人们生活质量的提高，痛风也开始逐渐变低龄化，甚至一些学龄前的小朋友也会患有痛风。只是儿童痛风的发病率很低很低。而孩子得痛风，一般都归因于错误的饮食习惯，肥胖的孩子得痛风的概率更大。

导致儿童痛风的原因

1、家族遗传

遗传虽然不是痛风的致病因素，但是痛风是具有遗传倾向的，有痛风家族史的人更容易患上痛风，而且年纪越小越容易受到家族遗传的影响。

2、过度肥胖

研究表明，儿童痛风与血脂、血压及肥胖因素相关。大部分的父母不认为孩子肥胖是问题，总觉得孩子白白胖胖的可爱，但这种可爱有可能要付出病痛的代价。

3、错误的饮食习惯

现在很多家长基本是很宠溺孩子，孩子想吃什么就吃什么，这让很多孩子养成了不合理的饮食习惯。不爱喝白开水就爱喝甜水、爱吃肉不吃菜、爱吃海鲜、爱喝肉汤……这些含糖量高、高嘌呤的饮食都可能会引发痛风。

儿童要预防痛风，一定要坚持良好的饮食习惯，增加运动！爷爷奶奶那一辈的很多饮食观念是不科学的，过分溺爱反而会伤害孩子的身体。

如何预防儿童痛风

1、均衡饮食，少喝饮料

蔬菜水果、鱼肉蛋奶等，都要均衡摄入，不要让孩子只吃肉不吃蔬菜，不要就放纵孩子的饮食。

碳酸饮料或功能性饮料含有白砂糖，会在体内代谢成果糖，鲜榨果汁中也富含果糖，也不能多喝！大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸的合成，可能会引发尿酸升高。

2、多运动，少玩电子产品

让孩子养成爱运动的好习惯，可以帮忙做做家务，不要总是看电视、玩手机，每天应在家长的陪同下保证至少有30分钟的体育锻炼。

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