年轻人为什么会出现骨关节炎早发？

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21岁的小伙子和56岁的大叔同时在门诊排队，他们都患上了骨关节炎。你可能听人说过骨关节炎是一种磨损、退化性疾病，这样一种“老年病”为什么逐渐盯上了年轻人？首先，要从骨关节炎的发病机制说起：

发病机制

骨关节炎是一种是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤性疾病。

虽然骨关节炎多发于老年人群，但其实年轻时期就已经发病了。很多人的负重关节在年轻时就会受到损伤，只是因为症状较轻。这些损伤又经逐年积累，最终导致骨关节炎等疾病。

年龄增长已经不是关节磨损的主要因素了，现代社会的生活节奏加快，日常的一些不良的生活习惯，都会导致骨关节炎在年轻人中频繁发作。

年轻人的哪些行为容易让骨关节炎提早发作？

01伏案久坐

久坐办公室的年轻人，长期使用鼠标、键盘、手机，容易诱发手部关节疼痛，我们常说的“鼠标手”就是这么来的，长此以往会导致腱鞘炎或者手部的骨关节炎；长期伏案久坐，更会增加颈椎、腰椎的受力，容易导致脊柱部位的损伤。

02不运动或过量运动

现在很多年轻人都不怎么爱动，但是适量运动可以保持人体关节的灵活。一天到晚一动不动的另一个极端就是喜欢冒险、跑酷、登山等极限运动的年轻人。然而，过量运动则会导致关节损伤加重，造成骨关节炎早发。骨关节承受了本不该承受的压力，有可能会对关节软骨、关节周围的肌腱和韧带带来不可逆转的伤害。

03不科学地减肥

盲目减肥的女性可能会出现营养不良等症状，无法提供关节软骨代谢所必需的养分，导致关节周围的肌肉韧带逐渐薄弱，一旦跌倒或者崴脚，容易造成关节损伤。

04开车上班

开车需要踩油门和刹车，腿部肌肉和关节时刻保持紧张状态。尤其，夏季车内冷空调对关节产生刺激。频繁开车出行，有可能导致下肢关节炎和筋膜炎的早发。

05要风度不要温度

活力满满的年轻人，总是要风度不要温度，秋冬季节的衣服也穿得很少。长此以往，关节无法受到保护，从而你增加了骨关节炎发作的概率。

职场上的内卷，让年轻人承受了太多工作的压力。反反复复的疫情，让人心力交瘁，繁忙的生活节奏，无形中都在增加关节的负担。一心只想摆烂，但是又不得不坚持的你们，要更加注意健康问题。

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